Jiingize katika nguvu safi ya poda ya dondoo ya turmeric, inayojulikana kwa mali yake ya antioxidant ambayo inakuza ustawi kutoka ndani nje. Poda hii ya dondoo ya turmeric, inayojulikana pia kama poda ya dondoo ya curcumin, ni tikiti yako ya njia moja kwa kipimo cha kila siku cha upya wa afya. Ikiwa unaunganisha ndani ya laini yako ya asubuhi au ujanja kito cha upishi, kila kundi linapimwa kwa usawa kwa usafi na ubora!

Manufaa ya mizizi ya turmeric
Dondoo ya mizizi ya turmeric imetumika katika dawa mbadala ya Wachina na India kwa maelfu ya miaka kwa faida zake nyingi za kiafya. Imejaa antioxidants na husaidia kuunga mkono viungo. Inasaidia digestion na husaidia kusaidia macho na ubongo. Turmeric inaweza kusaidia katika kudumisha afya ya moyo na mishipa na usimamizi wa uzito. Inayo ladha nzuri ya kupikia au kuiongeza kwenye kinywaji chako unachopenda!

1. Kupambana na uchochezi mwingi tofauti
2. UKIMWI katika kupunguza uzito na digestion
3. Inasaidia viungo na inaboresha dalili za ugonjwa wa arthritis
4. Inaongeza serotonin na dopamine & inachangia kulala bora
5. Inafanya kazi kusaidia kazi ya ubongo yenye afya na inaboresha kumbukumbu
6. Curcumin inaweza kusaidia kubadili hatua nyingi katika mchakato wa ugonjwa wa moyo
7. Inasaidia macho yenye afya
8. Adaptogen ambayo husaidia mwili wako kutengenezea mafadhaiko

Sisi sio tu kuwa na poda hii ya juu ya kinga ya kinga ya ini, pia tunayo dondoo zingine za asili au poda, kama vile: tamu poda ya matunda, poda ya matunda, malisho ya matunda.

Jinsi ya kutumia?
1. Kupikia: Dondoo ya mizizi ya turmeric inaweza kutumika kama viungo katika kupikia ili kuongeza ladha na rangi kwa sahani kama vile curries, supu, mchele, na mboga
2. Chai: Dondoo ya turmeric inaweza kutumika kutengeneza chai ya turmeric, ambayo inajulikana kwa mali yake ya kupambana na uchochezi na antioxidant
3. Skincare: Inaweza kutumiwa kimsingi kama sehemu ya masks ya uso wa nyumbani

Curcumin ina historia ndefu ya matumizi katika dawa za jadi kwa mali yake ya kupambana na uchochezi, antioxidant, na mali ya antimicrobial. Inajulikana pia kwa uwezo wake wa kuboresha utendaji wa utambuzi, kupunguza maumivu, na kupunguza hatari ya magonjwa sugu kama saratani, ugonjwa wa sukari, na magonjwa ya moyo.

Je! Ni sawa kuchukua turmeric kila siku?
Inapochukuliwa kwa mdomo: Turmeric inaweza kuwa salama wakati inatumiwa kwa muda mfupi. Bidhaa za turmeric ambazo hutoa hadi gramu 8 za curcumin kila siku zinaonekana kuwa salama wakati zinatumiwa kwa hadi miezi 2, pia, kuchukua hadi gramu 3 za turmeric kila siku inaonekana kuwa salama wakati inatumiwa kwa hadi miezi 3. Turmeric kawaida haisababishi athari mbaya.